ガクトの美容法!断食・絶食で若さを保っている?ストイックすぎ!

ガクトの美容法!断食・絶食で若さを保っている?ストイックすぎ!

この記事では、ガクトの美容法をご紹介します。ガクトは断食・絶食で若さを保っているそうです!

ガクトといえば、年齢を感じさせません2020年現在47歳です。

いつまでも外見が変わらないイメージがありませんか?

ガクトの若さの秘訣について調査していると、到底真似できないストイックさで努力していることが判明しました。

それでは、ガクトの美容法・断食・絶食はどのような方法で行なっているのか、若さの秘訣についてみていきましょう。

ガクトの美容法!断食・絶食で若さを保っている?

さっそくガクトの美容法をご紹介します。

断食・絶食をして若さを保っているという噂がありますが、そんなストイックなことはできるのでしょうか?

詳しくみていきます。

ガクトは定期的に断食・絶食しています。

断食の効果としては、体内をリセットすることで毒素を排出するためお肌や体のコンディションを整えると言われています。

断食・絶食の期間は、一般的には1週間〜10日と言われています。

ですが、ガクトは20日間ほど断食・絶食することがあるそうです!

こちらの写真は、断食明けのガクト!ほっそりした印象ですね。

断食中は、酵素水しか飲まないそうです。

絶食期間が終わって普通食に戻すときは、野菜しか摂取せず味付けも塩とMCTオイル飲みというシンプルさです。

またガクトは、26歳の時から1日1食しか食べないそうです。

栄養面が心配になりますが、ガクトはサプリとプロテインで栄養素は摂取しているそうです。

ガクトは定期的に断食・絶食をして、体内の毒素を排出して若さを保っているということがわかりましたね♪

それにしても、20日も断食するなんてストイックすぎますね。さすがです!

ちなみに、ガクトはお腹が減らないの?と聞かれた時、「お腹が空くという感覚がない」と答えてました。

もう麻痺しちゃっているんでしょうか。。

1日1食で炭水化物なしとなると、お腹空いちゃいそうですが。。20年も続けていたらもう当たり前なのでしょうね。

このストイックすぎる食事法も凄いのですが、ガクトは生い立ちから独特です!

ガクトの美容法!断食・絶食以外にも若さを保つ方法がある?

ガクトは、外側のケア(化粧水など)よりも内側のケアを大切にしています。

外側のケアで肌に与える影響は20%ほど、内側のケアで肌の調子を整えるのが一番いいと言い、食事にはとても気を遣っているんだとか!

なんでもガクトは、20年白米を食べていません。

お米だけではなく、炭水化物は摂取しないそうです。

炭水化物は血糖値が上がるのでお肌に良くないそうです。

とはいえ、20年も白米を食べていないなんてすごいですよね!

他にも、水をたくさん飲んでいるそうです。

肌の水分量が減ると肌のターンオーバーが乱れて、シワやくすみの原因になることから、水分をたくさん撮るようにしているそうです。

あとは日焼けをしないこと!

日焼けをすると肌の水分が奪われるから、日焼け対策は万全なんだそうです。

確かにガクトって美白ですし、シミやシワもないですね。

ガクトの美容法!筋トレに1日3時間!?

ガクトの美容法はまだ続きます!

ガクトは1日3時間、筋トレや有酸素運動をしています。

ガクトのYouTubeチャンネルには、よく筋トレ動画をアップされています。

なぜこんなにもガクトはストイックなのかというと、歳をとってもパフォーマンスをしたいから、とのこと。

ガクトのライブを見たことがある方ならわかるかと思いますが、めちゃくちゃハードなんですよね。

このパフォーマンスを47歳でしていることもすごいですが、これからも続けていくためにこのような徹底した生活を続けているんです。

結果的に、若さを保っているということです!

いががでしたでしょうか?

ガクトの美容法、断食、絶食についてお話ししましたが、かなり徹底的ということがわかりましたね。

とても真似できそうにないですが。。若さを保つために努力を怠らないガクトさんはストイックですね。

それでは最後まで読んでいただきありがとうございました!



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