見ないと損!23人のライザップ体験ブログまとめ(20代〜50代)が成功しすぎててヤバイ!

今回は、ライザップ体験者のブログ「ライザップブログ」を男性女性、20代から50代までまとめてみました。

この記事を読むことで「実際にライザップをやってみた自分」をイメージできると思います。

この記事を読むでわかること
  • ライザップのスタートからゴールまでの流れ
  • どういうトレーニングをするか
  • どういった糖質制限の食事を取るのか
  • ライザップのメリット・デメリット
  • 体験者ライザップに挑戦しようと思った経緯
  • ライザップ中の経過
  • 体験者のライザップ終了後の心境の変化

そんなライザップ体験ブログを、男性女性別、減った体重ごとに20代から50代まで紹介していきます。

その他にも一般人の方がライザップには多く入会しておりCMにも出演しています。

記事の内容をおおまかに紹介

【ビフォーアフター有】ライザップ体験ブログ23選!男性女性50代までまとめました!

ここからはライザップ体験ブログを、男性女性別に減らした体重ごとに20代から50代まで紹介していきます。

今回紹介する24のライザップ体験ブログは以下になります。

初めは女性の一覧です。

体験者の名前

減った体重

ブログ名

maronlife20代)

-2.3kg

RIZAPEXPAでスリム女子を目指すブログ~本音の口コミを掲載中~

あおい(20代)

-23kg

私もライザップ|23kg減!でもリバウンドで失敗?【写真公開】

rizap201530代)

-4.5kg

ライザップ体験談 | 肉体改造・若返りを目指す30代後半女性のブログ

孫きょう(30代)

-5.35kg

sonkyou offcial blpg

Yura30代)

-7.7kg

Yuraのブログ

ひーこ(30代)

-8kg

ライザップに3ヶ月通った記録

はな(30代)

-10.4kg

ねえ、はなちゃん。笑ってる?

鈴木沙織(30代)

-31.1kg

最大56kgOFF料理研究家 鈴木沙織

ライザップかあさん(40代)

-4.6kg

ライザップかあさん

じゅん(40代)

-14.4kg

ワーキングマザーの子連れ旅日記と雑記帳

女性会社員(40代)

-7.1kg

RIZAP/ライザップ☆60日間の糖質制限食の記録

こはる日和(40代)

-20kg

こはる日和のライザップ物語~40代ワーママのダイエット奮闘記~

レミュエラ(40代)

-26.3kg

Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始

あんころ(50代)

-8.4kg

50代でも痩せてキレイになってやる!ダイエットGOGO

次に男性の一覧です。

ライザップ体験者名

減った体重

ブログ名

キシマ(20代)

-7.5kg

20代独身男のダイエットカスタマイズ計画!目指せマッチョ体型!

佑樹(20代)

-13.3kg

おデブ大学生がRIZAPでガチダイエットするブログ

森田祐規(30代)

-4.7kg

みんなのライザップ

キャリア系WEB編集者30代)

-9kg

BRAVE ANSWER あなたのキャリアに勇敢な選択・勇気ある決断を

グラサン男子(30代?)

-11.1kg

俺のライザップ

ねこポン(30代)

-11.5kg

30代男ねこポンのライザップ体験ブログ

セイジ(30代)

-11.5kg

転職とキャリアアップ

ジムWEBサイト編集者(30代)

-13.2kg

Getfit

P.Kサンジュン(40代)

-8.6kg

ロケットニュース24

50代男性(50代)

-33.3kg

I LOVE ライザップ

どのブログもわかりやすい内容となっていますが、その中でもライザップに関する内容だけで構成されているブログがあります。

そういったブログは「ライザップ特化ブログ」として紹介します。

20代女性1〜5kg痩せた女性のライザップブログ

ここからは20代女性で1〜5kgライザップで痩せることに成功した女性のライザップ体験ブログを紹介していきます。

ライザップでは成功した芸能人のCMばかりが目立っていますが、一般人の方にも多くの成功者がいます。

またライザップでは学生でも学生専用値段はありませんが分割払いなどで通っている方が多くいます。

ぜひ参考にしてみてください。

maronlifeさんのライザップ体験ブログ

maronlifeさんのブログは、ライザップの結果を数値やグラフで割とわかりやすくまとめられています。

ただ、ビフォーアフターの画像が公開されていないので、どのくらい痩せたか画像で確認することはできません。

以下がmaronlifeさんのビフォーアフターの数値になります。

maronlifeのデータ

ライザップ期間:2ヶ月(2014/10/4〜2014/12/1)

身長:166cm

2ヶ月

ビフォー

アフター

結果

体重

56.5kg

54.4kg

-2.3kg

体脂肪

29.3%

26%

-3.3%

BMI

20.5

19.7

-0.8

⬇︎maronlifeさんのビフォーアフターの数値は以下のリンクから確認できます!

 ライザップ2ヶ月間の結果①

ライザップ入会に至った経緯や、トレーナーとのやりとり、

痩せたことでの身の回りの変化なども書かれています。

体型が戻り始めたのを機に再びライザップを受けたけどトレーナーと馬が合わずにやめてしまった、といったことも書かれています。

20代女性20kg以上痩せた女性のライザップブログ

次に、20代女性で20kg以上ライザップで痩せることに成功した女性のライザップ体験ブログを紹介します。

体重の数値が高い人ほど減量する体重も大きくなりますが、それにしても20kgも減量するのはマジで凄すぎますよね!

あおいさんのライザップ体験ブログ

あおいさんは、ライザップで人生観が激変したOLさんで別人レベルで激変した方です。

以下があおいさんのビフォーアフターです。

あおいのデータ

ライザップ特化ブログ

ライザップ期間:4ヶ月

身長168cm

4ヶ月

ビフォー

アフター

結果

体重

72kg

49kg

23kg

体脂肪率

BMI

25.5

17.4

-8.1

⬇︎あおいさんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

私もライザップ|23kg減!でも…リバウンドで失敗?【写真公開】

むちゃくちゃスリムに変化して、もはやモデルさんなんですよ!

あおいさんのブログでは、ライザップで得られたことや、痩せたことで周りの反応が変わったことなどがつづられています。

あおいさんは4ヶ月で20kg以上も痩せていますが、ライザップでは大幅に痩せてもお腹の皮がダルダルになることがなくこの辺りもライザップのメリットだと感じます。

他にも、

ブログ内容
  • ライザップのコース料金の解説
  • 一般的なジムとライザップの違い

以上のようなことも解説しています。

あおいさんは、体型で嫌な経験をし、悩みまくってライザップに挑戦されました。

同じく、体型で悩みまくっている方は是非あおいさんのブログを見てみてください。

30代女性1〜5kg痩せた女性ライザップブログ

ここからは30代女性で1〜5kgライザップで痩せることに成功して女性のライザップ体験ブログを紹介します。

rizap2015さんのライザップ体験ブログ

rizap2015さんは、2015年にライザップを終了し、4年たった2019年でも体型を維持している方です。

以下がrizap2015さんのビフォーアフターです。

Rizap2015のデータ

ライザップ特化ブログ

ライザップ期間:2ヶ月(2015/1/12〜2015/3/5)

身長159cm

2ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

52.2kg

47.7kg

-4.5kg

体脂肪率

26%

21%

5-%

BMI

20.65

18.87

-1.78

⬇︎rizap2015さんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

『ライザップ初日と最終日の写真比較』

⬇︎ビフォーアフターの数値は以下から確認できます!

ライザップトレーニング13日目

rizap2015さんは、40代でもライザップ時代の体重を維持しており、ライザップを体験することで意識改革が起きた体験者の一人です。

「ライザップの裏側」と称して、トレーナーと相性が悪くて変更したことなどもつづられています。

トレーナーのことで悩んでいる、困っている人には必見の内容です。

孫きょうさんのライザップ体験ブログ

孫きょうさんのブログでは、ライザップ後の体重などの数値をめちゃくちゃ細かく書かれています。

元々細身の方なのですが、ライザップで無駄のないアスリート体型に変貌しています。

以下が孫きょうさんのビフォーアフターです。

孫きょうのデータ

ライザップ期間:2ヶ月(2016/6/4〜2016/7/28)

身長168.5cm

2ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

53kg

47.65kg

-5.35Kg

体脂肪率

28.8%

21.1%

-7.7%

BMI

18.67

16.78

-1.89

⬇︎孫きょうさんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

ライザップコミット結果!身体Before→After各パーツ写真

⬇︎ビフォーアフターの数値は以下から!

ライザップ2ヶ月終了!体重&体脂肪率の記録!

孫きょうさんのブログでは体重などの他にも、

ブログ内容
  • 筋肉量
  • 体内水分量
  • 内臓脂肪レベル
  • 腕、足など部位ごとの筋肉量 / 体脂肪率

以上のような細かな変化も書かれています。

孫きょうさんは、ライザップを続けるには「やり抜く気力があるかどうかが大事」と語っています。

他にも「ライザップに行けば誰でも痩せるか?」といった疑問に対する感想も書かれています。

かなり興味深い内容なので、読んでみることをオススメします。

30代女性6〜10kg痩せた女性のライザップブログ

次に、30代女性で6〜10kgライザップで痩せることに成功した女性のライザップ体験ブログを紹介します。

Yuraさんのライザップ体験ブログ

Yuraさんのブログでは「ライザップシーズン1」称して1日1日を気持ちやモチベーション、トレーナーとのやりとりなどを日記調につづられています。

ビフォーアフターの写真がないため、数値だけの紹介となります。

Yuraのデータ

ライザップ期間:2ヶ月(2012/10/2〜2012/11/25)

身長164.5cm

2ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

56.4kg

48.7kg

-7.7Kg

体脂肪率

25.5%

16.3%

-9.2%

BMI

20.8

18

-2.8

⬇︎Yuraさんのビフォーアフターの数値は以下のリンクから確認できます!

『RIZAP 17回目 FIRST SEASON 終了~圧勝&仲良し~』

Yuraさんのライザップ体験は、日常の風景の一つとしてつづられていて、日々の楽しさが伝わってきます。

ライザップトレーナーの「どSくん」が厳しいみたいです。

ドSくんとYuraさんのやりとりが面白いです(笑)

ライザップ中にお菓子を食べたりお酒飲んだらトレーナーに何を言われるか?疑似体験できる内容となっています。

ひーこさんのライザップ体験ブログ

ひーこさんのブログでは、トレーニング内容から食事の内容が2/17〜最終回の5/8まで1日も欠かさず記録されています。

筋トレ未経験のため、苦労されたのがかなり伝わってきます。

以下がひーこさんのビフォーアフターです。

ひーこのデータ

ライザップ期間:2ヶ月半(2021/2/17〜 2021/5/5)

2ヶ月半

ビフォー

アフター

結果

体重

68kg

60kg

-8kg

ウエスト

98cm

88cm

-10cm

⬇︎ひーこさんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

ライザップに3ヶ月通った記録

ひーこさんのブログでは、食べてもいい食品の解説の他に、

ブログ内容
  • 1日に摂取するタンパク質目安量の割り出し
  • 朝・昼・夜のメニュー
  • 食事をした時間
  • 食事の糖質・タンパク質・カロリー・脂質の数値
  • 食事内容に対するトレーナーのアドバイス

以上のことが細かく記録されています。

食事の写真がしっかり載っていており、実際に行ったトレーニングも写真やイラストでわかりやすく解説しています。

ライザップ後も糖質制限の食事を続けて体重-10kgを達成されています!

ひーこさんは、藁にもすがる気持ちでライザップの門を叩きました。

様々な想いがひーこさんのブログには込められています。

はなさんのライザップ体験ブログ

はなさんは、ライザップを体験したことで自分の体に対する意識が180度変わった方です。

ビフォーアフターの写真が公開されていないので、数値だけ紹介します。

はなのデータ

ライザップ期間:2ヶ月(2016/ 8/2〜2016/10/23)

2ヶ月

ビフォー

アフター

結果

体重

61.9kg

51.5kg

-10.4kg

体脂肪

34.5%

24.8%

-9.7%

BMI

24.8

20.6

-4.2

⬇︎はなさんのビフォーアフターの数値は以下のリンクから確認できます!

【ライザップ体験口コミ】結果10キロ痩せました!〜ビフォーアフター数値あり

はなさんは、楽しく痩せることができたと語っており、トレーニング中は笑い声が絶えなかったとのこと。

「周囲の人から誰だかわからなくなった」と言われたって凄まじい変化ってことですよね。

ライザップ後には「一人ライザップ」と称してさらなる磨きをかけています。

また「リバウンドしない理由」も詳しく語られているので、リバウンドに悩まれている方は必見かもしれません!

30代女性30kg以上痩せた女性のライザップブログ

ここからは、30代女性で30kg以上ライザップで痩せることに成功した女性のライザップ体験ブログを紹介します。

30kgってママチャリよりもさらに重いですよ!死ぬほど努力しないと不可能レベルです!

鈴木沙織さんのライザップ体験ブログ

料理研究家の鈴木沙織さんのライザップ体験ブログです。

この方は最大で56kgも体重を落としています

下記に紹介するビフォーアフターは2年間の変化になります。

鈴木沙織のデータ

ライザップ期間:2年以上:2015/6/8〜

2年間

ビフォー

アフター

結果

体重

74.8kg

42.7kg

-31.1kg

体脂肪率

42.7%

12.7%

-30

ウエスト

91cm

55cm

-36cm

⬇︎鈴木沙織さんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

トレーニングの記録〜お尻&脚&胸〜

⬇︎ビフォーアフターの数値は以下から!

ご報告~ファイナル進出決まりました!~ | 食べてやせる!やせ飯! by -56㎏のヘルシー料理研究家 鈴木沙織

鈴木沙織さんのブログでは、糖質制限メニューを朝・昼・夜と写真付きで紹介しています。

料理研究家ということもあり、 料理がおしゃれでめちゃくちゃ美味しそうです!

他には、

ブログ内容
  • その日のトレーニング内容
  • 日々の体の変化

以上のことが書かれています。

鈴木沙織さんは、並々ならぬ想いでライザップに挑戦し人生を一変させた方です。

なので、ブログにもその想いが込められています。

あと、非常に糖質オフのメニューが豊富でその全てがおしゃれです!

糖質制限メニューに困っている方は是非参考にしてみてください!

40代女性1〜5kg痩せた女性のライザップブログ

ここからは、40代女性で1〜5kgライザップで痩せることに成功した女性のライザップ体験ブログを紹介します。

ライザップかあさんのライザップ体験ブログ

ライザップかあさんのブログでは、2ヶ月間の体験を事細かに記録されています。

また、4日ごとの体重と体脂肪率の数値を表で記載されていてとてもわかりやすいです。

以下がライザップかあさんのビフォーアフターです。

ライザップかあさんのデータ

ライザップ特化ブログ

ライザップ期間:2ヶ月(2017/ 4/24〜2017/6/16)

身長158cm

2ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

62.1kg

57.5kg

-4.6kg

体脂肪率

36.3%

31.9%

-4.4%

BMI

24.88

23.3

1.58

⬇︎ライザップかあさんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

【ビフォーアフター画像あり】かあさんは痩せた!ライザップ成果報告

ライザップかあさんのブログでは、ライザップ前と後の心境や行動、メンタルやファッションの変化なども書かれています。

また、ライザップで成功するためには?5箇条も解説もあります。

他にも、

ブログ内容
  • 筋トレ内容や自分で感じた疑問
  • なぜあなたは痩せることができないか?
  • ライザップのサプリのメリット
  • ライザップの費用対効果

など興味をそそる記事も多くあり、とても読み応えのあるブログとなっています。

40代女性6〜10kg痩せたライザップブログ

次に、40代女性で6〜10kgライザップで痩せることに成功した女性のライザップ体験ブログを紹介します。

40代一般女性のライザップ体験ブログ

この方のブログでは、2ヶ月の体験を日ごとに紹介、週ごとの数値の変化も記録されています

ビフォーアフターの写真は公開されていませんでした。

以下はビフォーアフターの数値です。

40代一般女性のデータ

ライザップ特化ブログ

ライザップ期間:2ヶ月(2015/1〜2015/3)

2ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

55.5kg

48.4kg

-7.1kg

体脂肪率

31.4%

24.2%

-7.2%

⬇︎ビフォーアフターの数値は以下のリンクから確認できます!

MONTH2:60日間の軌跡 : RIZAP/ライザップ ☆60日間の糖質制限食の記録☆

この方のブログでは、以下のようなことが解説されています。

ブログ内容
  • なぜダイエット中にお酒がダメなのか?の本当の理由
  • 空腹感について

また、週ごとの変化をグラフで解説し、その時のイベントも追記しています。

他にも、60日間にわたる低糖質レシピの解説や、ライザップ卒業して4年後の近況も解説しています。

40代女性11〜15kg痩せたライザップブログ

ここからは、40代女性で11kg〜15kg痩せることに成功した女性のブログを紹介します。

じゅんさんのライザップ体験ブログ

じゅんさんのブログは、カウンセリングのつもりだったけど半ばやけくそ気味にライザップに挑戦した方です。

庶民目線で書かれているのが特徴です。

以下がじゅんさんのビフォーアフターです。

じゅんのデータ

ライザップ期間:6ヶ月(2014/9/13〜2015/2/28)

身長169cm

6ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

69.3kg

59.8kg

-14.4kg

体脂肪率

34.2%

29.1%

-7.8%

BMI

24.46

20.94

5.03

⬇︎じゅんさんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

49歳女性がライザップで13キロ減量して3年経ちました。その後・・・【その2】

じゅんさんは、ライザップをやけくそ気味でチャレンジされましたが、結果は大成功しています!

じゅんさんはライザップ成功の秘訣を、下記のように語っています。

「半端なくお金がかかっているから頑張れた、少額の投資ではここまでの結果は出なかった」

数十万もかけていますから「絶対痩せてやる!」ってなります。

ライザップの料金が高額なのは「メンタル面の後押し」もあるのかもしれませんね。

じゅんさんは、ライザップ終了して3年後も体型を維持されています。

40代女性20〜30kg痩せた女性のライザップブログ

ここからは、40代女性で20kg〜30kgライザップで痩せることに成功した女性のライザップ体験ブログを紹介します。

40代で20kgも痩せるのは、とんでもない苦労があったと思います。

こはる日和さんのライザップ体験ブログ

こはる日和さんは、二人のお子さんを持つワークママさんです。

ライザップに関する疑問や驚いたことなどがつづられています。

以下がこはる日和さんのビフォーアフターです。

こはる日和のデータ

ライザップ特化ブログ

ライザップ期間:1年(2017/8〜2018/8)

身長155cm

1年間

ビフォー

アフター

結果

体重

66kg

46kg

-20kg

体脂肪率

40%

18%

-22%

BMI

27.47

19.15

-8.32

⬇︎こはる日和さんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

こはる日和のライザップ物語 〜完〜

こはる日和さんのブログでは、体重ごとの変化も写真で紹介しています。

ライザップ前の食事とライザップ中の食事の変化も写真付きで紹介されていて、めっちゃ見やすいです。

他にも様々なことが書かれています。

ブログ内容
  • ライザップ中の心境
  • ライザップ終了後の様子
  • プロテインの選び方
  • サプリ代
  • ライザップ終了後のサービス

ライザップが紹介している「終了後もリバウンドしにくい体」は本当なのか?に対するアンサー記事「ライザップリバウンド検証」もかなり面白いので読むことをおすすめします!

レミュエラさんのライザップ体験ブログ

レミュエラさんは、ライザップ生活を1800日以上約5年間も継続しているすごい人です。

1800日以上の食事メニューが記録されています。

以下がレミュエラさんのビフォーアフターです。

レミュエラのデータ

ライザップ特化ブログ、現在も更新中

ライザップ期間:1800日以上(2016/9〜継続中)

身長167cm

表は、2016年9月〜2017年12月までの数値の変化を記載

1年間

ビフォー

アフター

結果

体重

84.4kg

58.2kg

-26.2kg

体脂肪率

42.3%

18.9%

-23.4%

BMI

30.3

20.9

-9.4

⬇︎レミュエラさんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

ライザップ入会1年

⬇︎ビフォーアフターの数値は以下から!

今年もありがとう(12/31 ライザップ生活466日目)

レミュエラさんのブログでは、間食に何を食べているかなども記録されているので、糖質制限中に甘いものを食べていいか悩んでいる人には参考になるかもです!

他にも以下のようなことが書かれています。

ブログ内容
  • 日々の体重
  • 体脂肪率
  • 筋肉量の変化
  • 基礎代謝料の設定
  • 食事内容、
  • トレーニング内容

1800日以上ライザップ生活を続けているので記事数がとてつもない量で、読み応え十分の内容となっています。

50代女性6〜10kg痩せた女性のライザップブログ

ここからは、50代で6〜10kgライザップで痩せることに成功した女性のライザップ体験ブログを紹介します。

50代でありながら、ダイエットに身を興じるその姿勢は頭が下がる想いですね。

あんころさんのライザップ体験ブログ

ライザップ体験記【50代女性】私のビフォーアフター全て語ります!

あんころさんは庶民的な目線を持った方で、ライザップの料金が原因でライザップに挑戦まで1年迷ったそうです。

ライザップは料金は気軽に「ポンッ!」と出せるほど安くはありませんので、めちゃくちゃ悩む気持ちはわかりますよね。

そんなあんころさんのビフォーアフターが以下になります。

あんころのデータ

ライザップ特化ブログ

ライザップ期間:1年2ヶ月(2018/11/28〜2019/1/25)

身長161cm

12ヶ月

ビフォー

アフター

結果

体重

73.4kg

65kg

-8.4kg

体脂肪率

41.8%

37.2%

-4.6%

BMI

28.3

25.1

-3.2

⬇︎あんころさんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

ライザップ体験記【50代女性】私のビフォーアフター全て語ります!

あんころさんのブログでは、ライザップのデメリットもしっかり書かれています。

他には、

あんころのブログのデータ
  • 個人差のあるトレーナーの能力
  • 好きな時間に行けるとは限らない

など赤裸々に語られています。

良いところも悪いところも見て判断したいという人は必読です。

また、各コースの比較表を回数・期間・一人当たり単価など細かく書かれていて理解しやすかったです。

体型で悩んでいる、自分を磨きを頑張りたいという人は、あんころさんのブログをぜひ読んでみてください!

次からは男性のライザップ体験者のブログを紹介していきます。

20代男性6〜10kg痩せた男性のライザップブログ

ここからは、20代男性で1kg〜10kgライザップで痩せた男性のライザップ体験ブログを紹介します。

キシマさんのライザップ体験ブログ

キシマさんは、無料カウンセリングに行ったらライザップの熱い想いに共感し入会した方です。

キシマさんに熱い想いをぶつけたライザップの人が気になりますね(笑)

以下がキシマさんのビフォーアフターです。

キシマのデータ

ライザップ特化ブログ

ライザップ期間:2ヶ月(2015/6〜2015/8)

2ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

63.3kg

55.8kg

-7.5kg

体脂肪率

16.8%

8.9%

-7.9%

⬇︎キシマさんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

RIZAPついに卒業!そして、今後について。

キシマさん曰く、最後まで続けられた理由に「トレーナーさんの接し方」を挙げられていました。

トレーナーが笑顔で励ましてくれるから続けられたそうです。

トレーナーの性格が悪いとトレーニングに行きたくなくなりますよね。

キシマさんのブログでは、トレーナーとの相性の大切さを説いてくれています。

20代男性11〜15kg痩せた男性のライザップブログ

次は、20代男性で11kg〜15kgライザップで痩せた男性のライザップ体験ブログを紹介します。

迫佑樹さんのライザップ体験ブログ

迫 佑樹さんは、結果を残した人が選ばれる「紹介アンバサダー」の一人でもあります。

そんな、迫 佑樹さんのビフォーアフターは以下になります。

迫 佑樹さんのデータ

ライザップ特化ブログ

ライザップ期間:2ヶ月(2018/4〜2018/6)

身長173cm

2ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

85.2kg

71.9kg

-13.3kg

体脂肪率

35.2%

21.7%

-13.5%

BMI

28.5

24

-4.5

⬇︎迫佑樹さんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

2ヶ月間のライザップが終了!13.3kgのダイエットに成功して驚き…!

迫佑樹さんのブログでは、ライザップの1日の流れを解説しています。

その日に行ったトレーニング項目や内容を、自身の画像や動画を使用し非常にわかりやすく解説されています。

トレーニングの写真にテロップで状況を解説するなど、見るだけで面白いです(笑)

めちゃくちゃ見やすく理解しやすい構成で、内容も有益なものばかりでオススメです!

30代男性1〜10kg痩せた男性のライザップブログ

ここからは、30代男性で1kg〜10kgライザップで痩せた男性のライザップ体験ブログを紹介します。

森田裕規さんのライザップ体験ブログ

森田祐規さんのブログでは、カウンセリング・契約・食事・トレーナーなど記事を分けて紹介されています。

森田祐規さんのビフォーアフターは以下になります。

森田祐規のデータ

ライザップ特化ブログ

ライザップ期間:2ヶ月(2018/9〜2018/11)

身長176cm

2ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

72.9kg

68.2kg

-4.7kg

体脂肪率

18.8%

14.8%

-4%

BMI

23.5

22

-1.5

⬇︎森田祐規さんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

ライザップ体験談17(最終回):RIZAPで体重-5kg、体脂肪4.0%のダイエットに成功!

また、1回目から最後の17回目までのトレーニングを画像と数値で詳しく解説されています。

トレーニング開始から、日毎の変化を数値で紹介も。

1回1回の変化が目に見えてわかりやすいのが特徴ですね。

他にも、ライザップ体験者の口コミなども紹介しています。

筋肉をつけていく過程「バルクアップ体験談」も解説しています。

森田さんとトレーナーの会話形式なのも楽しいです。

キャリア系WEBサイト編集者のライザップ体験ブログ

キャリア専門のWEBサイトの編集者のライザップ体験ブログです。

以下がビフォーアフターです。

キャリア系編集者のデータ

ライザップ期間:2ヶ月(2016/12/1〜2017/1/27)

身長171cm

2ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

77kg

68kg

-9kg

体脂肪率

24.6%

15.1%

-9.5%

BMI

26.3

23.3

-3

⬇︎ビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

ライザップ2ヶ月で9kg痩せた食事メニュー172回の全記録

この方のブログでは、ライザップ中の2ヶ月間の食事を172回、57日分を詳しく解説しています。

その日食べた食事の写真以外にも、

ブログ内容
  • その日1日の朝・夜体重、
  • 朝食・昼食・間食・夕食
  • その日の状態

以上のようなことも解説しています。

朝と夜の体重の変化もグラフと数値で解説していたり、トレーニングの詳細を1ヶ月目前半・後半、2ヶ月目前半後半、全4回に分けて解説しています。

体験者ならではの食事に関するアドバイスもあります。

食事内容で悩んでいる人には超オススメです!

30代男性11〜15kg痩せた男性のライザップブログ

次に30代男性で11kg〜15kgライザップで痩せた男性のライザップ体験ブログを紹介します。

グラサン男子さんのライザップ体験ブログ

俺のライザップの管理人であるグラサン男子さんのブログでは、ライザップ経験後にはどのようなメリットがあるのか?などが語られています。

年齢は公開されていないので、写真を見た感じのイメージで30代男性に区分させていただきました。

そんなグラサン男子さんのビフォーアフターは以下になります。

グラサン男子のデータ

ライザップ特化ブログ

ライザップ期間:2ヶ月

2ヶ月

ビフォー

アフター

結果

体重

77kg

65.9kg

-11.1kg

⬇︎グラサン男子さんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

ライザップはリバウンドする?|俺のRIZAP 【ライザップ】

俺のライザップでは他にも、

ブログの内容
  • リバウンドの真実
  • ライザップは高いけど劇的なボディメイクが可能
  • 払ったお金より得られたものの方が多い
  • リバウンドしないダイエット方法
  • 世の中のダイエット方法

などなど興味深い内容がたくさん書かれています。

また、ダイエットに共通する問題点やスポーツジムのダイエット効果5つの疑問など、参考になる内容盛りだくさんとなっています。

ねこポンさんのライザップ体験ブログ

ねこポンさんのブログでは、ライザップの料金について切り込んだ記事を書かれています。

3ヶ月間を1日1日食事内容も記載されており、日記のような感じで見られるのが特徴です。

そんなねこポンさんのビフォーアフターが以下になります。

ねこポンのデータ

ライザップ特化ブログ

ライザップ期間:3ヶ月(2021/3/15〜6/4)

身長184cm

3ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

83.2kg

71.7kg

-11.5kg

体脂肪率

25%

18%

-7%

BMI

24.6

21.2

-3.4

⬇︎ねこポンさんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

【ライザップの効果】僕の11.5kg減量のビフォーアフターを公開

⬇︎ビフォーアフターの数値は以下から!

そういえば今日がライザップ最終日だった!最終結果発表!【82日目】

ねこポンさんのブログのトレーニング風景の写真がおもしろいです(笑)

「ライザップ中の僕の食事」と題して、ライザップ中の糖質制限メニューも紹介しています。

一緒に頑張ってくれたトレーナーの紹介や、トレーナーの相性の重要性も解説しており、非常に参考になる内容となっています。

セイジさんのライザップ体験ブログ

新卒で入った会社が大赤字で転職、転職先も倒産寸前でリストラされる。

そんな、波乱万丈な人生を歩んできたセイジさんのライザップ体験ブログです。

以下がセイジさんのビフォーアフターになります。

セイジのデータ

ライザップ期間:5ヶ月(2017/ 6/6〜11/8)

身長174cm

5ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

71.7kg

60.2kg

-11.5kg

体脂肪率

17.9%

7%

-10.9%

BMI

23.7

19.9

-3.8

⬇︎セイジさんのビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

【ライザップ体験記:2017年10月】5ヶ月で体脂肪率17.9→7.0%でダイエット終了!効果は本当だった!

⬇︎ビフォーアフターの数値は以下から!

ライザップブログ:体脂肪率16%減を達成した私が口コミ評判や効果を本音で解説

セイジさんのブログでは、ライザップ各店舗の口コミや評判なども解説されています。

他にも、以下のようなことも書かれています。

ブログ内容
  • ライザップは本当に痩せられるか?
  • 値段に見合っているのか?

また、ライザップに通って得たもの、ライザップを通じて学んだことも語っています。

セイジさんは、トレーナーさんに恵まれたことで人生観も変わった方で、セイジさん曰く「痩せる過程で得られるものが素晴らしい」と語っています。

ジムWEBサイト編集者のライザップ体験ブログ

【ライザップ痩せる?】コロナ太りから2ヶ月で−◯kg!RIZAPで結果にコミット!

自粛で太ってしまったパーソナルジム編集者のライザップ体験ブログです。

ライザップでの体験を編ごとに区切って詳しく解説されています。

以下がビフォーアフターになります。

ジムライターのデータ

ライザップ期間:2ヶ月(2021/1月〜3月)

身長172cm

2ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

87kg

73.8kg

-13.2kg

体脂肪率

27.8%

17.9%

-9.9%

BMI

29.41

24.95

-4.46

⬇︎ビフォーアフターの写真は以下のリンクから確認できます!

【ライザップ痩せる?】コロナ太りから2ヶ月で−◯kg!RIZAPで結果にコミット!

こちらのブログでは、体験者の過去のダイエット歴も解説されています。

ライザップを受けることになった経緯から、結果発表まで画像付きで事細かに解説も。

他には、

ブログ内容
  • ライザップのフロント
  • ロッカーやシャワー室
  • 朝・昼・夜の食事の内容
  • トレーニング背景
  • トレーニング後の部位ごとの変化

以上のようなことも解説されています。

この記事をみるだけで、どのような流れで進むのかが理解できると思います。

かなりボリューミーで、内容が非常に濃いブログとなっています。

40代男性6〜10kg痩せた男性のライザップブログ

ここからは、40代男性で6〜10kgライザップで痩せた男性のライザップ体験ブログを紹介します。

P.Kサンジュンさんのライザップ体験ブログ

【ガチ検証】40歳のおっさんが3カ月「本気でライザップ」したらこうなった

ブルース・リーのような体を目指すP.Kサンジュンさんのライザップ体験ブログです。

P.Kサンジュンさんは、本当に40代なのか?と疑うレベルで変化が凄まじいです。

以下がP.Kサンジュンさんのビフォーアフターとなります。

P.Kサンジュンのデータ

ライザップ期間:3ヶ月

3ヶ月間

ビフォー

アフター

結果

体重

68.2kg

59.6kg

-8.6kg

体脂肪率

13.7%

5.2%

-8.5%

BMI

22.5

19.7

-2.8

⬇︎P.Kサンジュンさんのビフォーアフター写真は以下のリンクから確認できます!

【ガチ検証】40歳のおっさんが3カ月「本気でライザップ」したらこうなった

体脂肪率が脅威の5%と、アスリート顔負けの数値です(笑)

P.Kサンジュンさんのブログでは、トレーナーとのやりとりを会話形式で書かれています。

トレーナーとの信頼関係の重要さも。

このブログを読むことで、ライザップを3ヶ月やった後の自分をイメージできること請け合いです。

もちろん、ライザップ前と後の数値も紹介しています。

記事が短いのでサクッとに見れてオススメです!

50代男性30kg以上痩せた男性のライザップブログ

ここからは50代男性で30kg以上ライザップで痩せることに成功した男性のライザップ体験ブログを紹介します。

50代男性でこのレベルの痩せ方は、マジで脱帽します!

50代男性のライザップ体験ブログ

ライザップブログ※53歳で33キロのダイエット成功ブログ大公開

50代にしてライザップで激痩せならぬ「爆痩せ」を実現した方のブログです。

ビフォーアフターが衝撃的です、50代男性の衝撃の姿は以下のリンクから確認することができます。

ライザップブログ※53歳で33キロのダイエット成功ブログ大公開

50代男性のデータ

ライザップ特化ブログ

ライザップ期間:1年(2017/10/3〜2018/10/18)

身長174.5cm

1年間

ビフォー

アフター

結果

体重

99.7kg

66.4kg

-33.3kg

体脂肪率

36%

15.9%

-20.1%

BMI

32.79

21.8

-10.9

⬇︎50代男性のビフォーアフターの数値は以下のリンクから確認できます!

ライザップブログ※53歳で33キロのダイエット成功ブログ大公開

「人間ってそんなに痩せれるのか!」そんな風に驚愕するレベルの変化です。

この方は、100歳まで健康に頑張りたいなどの理由でライザップの門を叩きました。

ライザップに挑戦する前に、ものすごい数のダイエットを試しています!

過去のダイエット歴
  • レコーディングダイエット
  • バナナ
  • 豆乳クッキー
  • ナイシトール
  • Etc…

すごいチャレンジ精神ですよね!

ライザップで痩せることで20個以上の宝物を手にしたそうです。

20個も宝物と言えるものが手に入るなんて、ライザップやらない手はないじゃん、そう思っちゃいますね!

高齢でありながらライザップでダイエット成功しているところは見る人に勇気を与えてくれます。

年齢問わずライザップに興味がある方はぜひ一度、目を通して見ることをオススメします!

まとめ

いかがでしたでしょうか?女性男性問わず、さまざまな年齢の方がシェイプアップに成功していました。

ブログを見ていると「ライザップは本当に痩せることができるんだな」と思いました。人によって道のりは険しいかもしれませんが。

ただ、ライザップにはツラいこと以上に得られるものがたくさんあるんだということも教えてもらいました。

今回紹介したライザップ体験者のブログを見ることで、いざライザップを始めた時の自分をイメージすることができると思います。

是非、参考にしてみてください!



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